°æÈñ¼ö¿ø»ç¶÷µé
ÁÁÀº»ç¶÷µé ÀÇ·áÁø
º´¿øµÑ·¯º¸±â
ºñ±Þ¿©¼ö°¡
½½±â·Î¿îÀÔ¿ø
ÀÔ¿ø ¼ºñ½º
´Ü±âÀÔ¿ø ÁýÁßÄ¡·á
ÀçȰ ¡¤ ±³Åë»ç°í ¡¤ »êÀç
±³Åë»ç°íÀÔ¿ø¡¤¿Ü·¡
¼ö¼úÈÄÀçȰ¡¤³úÁ¹ÁßÀçȰ
»ê¾÷ÀçÇØ
ôÃß¡¤°üÀýÅëÁõ
ôÃß¡¤µð½ºÅ© Ŭ¸®´Ð
°üÀý¡¤ÅëÁõ Ŭ¸®´Ð
¸é¿ª¾ÏÄ¡·á
Ç׾ϸ鿪ġ·á
ÅëÇո鿪¾ÏÄ¡·á
5ÓÛ¸íǰÇѾà
5ÓÛÇÑÀÇÊ«
³Ä¡Áúȯ Ä¡·áÇѾà
³ì¿ëº¸¾à
°øÁø´Ü¡¤Diet
¾¾¾Ë°øÁø´Ü
¸ñÇâ°øÁø´Ü
°æ¿Á°í
´ÙÀÌ¾îÆ®
ÀÌ¿ë¾È³»
ÀÌ¿ë¾à°ü
°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æÄ§
À̸ÞÀϹ«´Ü¼öÁý°ÅºÎ
»çÀÌÆ®¸Ê
»çÀÌÆ®¸ÊÀ¸·Î À̵¿
¸ð¹ÙÀϸ޴ºº¸±â
°æÈñ¼ö¿ø»ç¶÷µé
ÁÁÀº»ç¶÷µé ÀÇ·áÁø
º´¿øµÑ·¯º¸±â
ºñ±Þ¿©¼ö°¡
½½±â·Î¿îÀÔ¿ø
ÀÔ¿ø ¼ºñ½º
´Ü±âÀÔ¿ø ÁýÁßÄ¡·á
ÀçȰ ¡¤ ±³Åë»ç°í ¡¤ »êÀç
±³Åë»ç°íÀÔ¿ø¡¤¿Ü·¡
¼ö¼úÈÄÀçȰ¡¤³úÁ¹ÁßÀçȰ
»ê¾÷ÀçÇØ
ôÃß¡¤°üÀýÅëÁõ
ôÃß¡¤µð½ºÅ© Ŭ¸®´Ð
°üÀý¡¤ÅëÁõ Ŭ¸®´Ð
¸é¿ª¾ÏÄ¡·á
Ç׾ϸ鿪ġ·á
ÅëÇո鿪¾ÏÄ¡·á
5ÓÛ¸íǰÇѾà
5ÓÛÇÑÀÇÊ«
³Ä¡Áúȯ Ä¡·áÇѾà
³ì¿ëº¸¾à
°øÁø´Ü¡¤Diet
¾¾¾Ë°øÁø´Ü
¸ñÇâ°øÁø´Ü
°æ¿Á°í
´ÙÀÌ¾îÆ®
ÀÌ¿ë¾È³»
ÀÌ¿ë¾à°ü
°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æÄ§
À̸ÞÀϹ«´Ü¼öÁý°ÅºÎ
»çÀÌÆ®¸Ê
¸Þ´º´Ý±â
ÁÁÀº »ç¶÷µé,
°æÈñ¼ö¿ø »ç¶÷µé
Á¤Çü¿Ü°úÀÇ»ç¿Í ÇÑÀǻ簡
ÃÖ¼±ÀÇ Ä¡·á¹ýÀ» µµÃâÇϱâ À§ÇØ ¸ð¿´½À´Ï´Ù.
ÀÇ·áÁø ¹Ù·Î°¡±â
¼ö¼ú ÈÄ ÀçȰ
Ä¡·áÀÇ ¸ðµç °Í
°¡´ÉÇÑ ÃÖ»óÀÇ »óÅ·Πȸº¹.
°æÈñ¼ö¿øÀÇ ÀÇ·áÁøÀÌ ºóÆ´¾øÀÌ ÇØ³»°Ú½À´Ï´Ù.
¼ö¼úÈÄÀçȰ ¹Ù·Î°¡±â
±³Åë»ç°í, »êÀç
ÀÔ¿øÁýÁßÄ¡·á Àü´ãº´¿ø
°©ÀÛ½º·¯¿î »ç°í¿Í °íÅë, ÈÄÀ¯Áõ
Ä¡·á¿Í »ç°í °ü·Ã ¼·ù µî ¸ðµç °ÍÀ» ȯÀÚÀÇ ÀÔÀå¿¡¼ ÇÔ²²ÇÕ´Ï´Ù.
±³Åë»ç°í, »êÀçÁöÁ¤ ÀÇ·á±â°ü ¹Ù·Î°¡±â
5´ë¸¦ À̾î¿Â
ÇÑÀǰ¡ÀÇ ¸íǰÇѾà
¾Æ¹«¸® Ä¡·áÇØµµ ³´Áö ¾Ê´Â ³Ä¡Áúȯġ·á
ÇѾàÀÇ ÈûÀ» ¹Ï¾îº¸¼¼¿ä.
5´ëÇÑÀǰ¡ ¸íǰÇÑ¾à ¹Ù·Î°¡±â
1
ôÃß¡¤°üÀý ºñ¼ö¼úÄ¡·áÀÇ È²±ÝÁ¶ÇÕ
ÇÑÀÇ+Á¤Çü¿Ü°ú
01
ÅëÁõ¸Å¼±Ä¡·á
ºñ¼ö¼ú ÅëÁõÄ¡·áÀÇ ÃÖÀü¼±. ÀÎüÁ¶Á÷°ú À¯»çÇÑ ¼ººÐÀÇ ½Ç(POD-¼ö¼ú¿ëºÀÇÕ»ç)À» ÀÎü¿¡ »ðÀÔÇÏ´Â ºñ¼ö¼ú ¿ä¹ýÀÔ´Ï´Ù.
02
¼Ò¿°ºÀħ, Á¦Åë¾àħ
°üÀýÀÇ ¸¸¼ºÀûÀÎ ¿°ÁõÀ» ¾ø¾Ö´Â µ¥ ºÀħº¸´Ù È¿°úÀûÀÎ Ä¡·á¹ýÀº ¸¹Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
03
µµ¼öÄ¡·á¿Í Ãß³ªÄ¡·á
Ä¡·áÀÇ ±âº»Àº ±ÙÀ°°ú °ñ°Ý ±³Á¤ÀÔ´Ï´Ù.
04
Ãæ°ÝÆÄ
°üÀýÅë, Å״Ͻº¿¤º¸, Á·Àú±Ù¸·¿°¿¡ ƯÈ÷ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.
05
ÅëÁõ Ä¡·á ÇѾà
½É°¢ÇÑ ÅëÁõ°ú °üÀýºÎÁ¾ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â ÅëÁõÄ¡·áÇѾàÀÌ ÇʼöÀûÀÔ´Ï´Ù.
ôÃß¡¤°üÀýÅëÁõÄ¡·á¹ý º¸±â
¡æ
½½±â·Î¿î ÀÔ¿ø»ýȰ
01
ÀÔ¿ø Àü´ã´ëÇà ¼ºñ½º
02
365ÀÏ 24½Ã°£ »ó½Ã ÀÔ¿ø
03
µ¶¸³µÈ 2ÀÎ½Ç º´½Ç
04
°³º° ÈÀå½Ç, »þ¿ö½Ç
05
º´¿ø¿ë¸ð¼Çº£µå
06
ÀÔ¿øÈ¯ÀÚ Àü¿ë Ä¡·á½Ç
07
±ÕÇü ÀÖ°í ¸ÀÀÖ´Â ¿µ¾ç½Ä´Ü
08
2ÁִܱâÀÔ¿ø ÁýÁßÄ¡·á ÇÁ·Î±×·¥
°æÈñ¼ö¿ø ½Ã¼³ º¸±â
¡æ
±³Åë»ç°í
ÀÔ¿ø¡¤¿Ü·¡
365ÀÏ 24½Ã°£ ÀÔ¿ø¼ö¼Ó
µ¶¸³µÈ ÀÔ¿ø½Ç°ú °¡Á·½ÇÀ» Á¦°ø
¿¢½º·¹ÀÌ, CT, MRI µî ¸ðµç °Ë»ç
Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ Çѹæ°ú Á¤Çü¿Ü°úÀÇ ¸ðµç Ä¡·á¹ý
¼Ò¾Æ, ³ëÀÎ, ÀÓ»êºÎÀÇ ±³Åë»ç°í ÇÁ·Î±×·¥
±³Åë»ç°í ÀÔ¿ø¡¤¿Ü·¡ ¹Ù·Î°¡±â
¡æ
¼ö¼úÈÄÀçȰ¡¤
³úÁ¹ÁßÀçȰ
Á¤Çü¿Ü°úÀÇ»ç¿Í ÇÑÀÇ»ç, ¹°¸®Ä¡·á»çÀÇ ÇùÁø ½Ã½ºÅÛ
ÀÔ¿øÀü¿ë ÁýÁßÄ¡·á½Ç ¿î¿µ
°³ÀνǺñº¸Çè Àû¿ë, º¸Çèó¸® ¼ºñ½º
¼ö¼úÈÄ¡¤³úÁ¹Áß ÀçȰ ¹Ù·Î°¡±â
¡æ
»ê¾÷ÀçÇØ
ÁöÁ¤º´¿ø
»êÀç½Åû°ú Ä¡·áÀÇ ¸ðµç °úÁ¤ µ¿Çà
»êÀç »ç°í ¼ö¼úÈÄ È¸º¹±âÀÇ Ä¡·á¿Í ÀçȰ
»ê¾÷ÀçÇØ ÁöÁ¤º´¿ø ¹Ù·Î°¡±â
¡æ
ÃÖ°íÀÇ °øÁø´Ü
±ÍÇѺ¸¾à. »çÇâ¿ø¹æ°øÁø´Ü, ¸ñÇâ°øÁø´Ü, °æ¿Á°í
Diet ºñ¿òÁ¤
°øÁø´Ü °æ¿Á°í ´ÙÀÌ¾îÆ® ¹Ù·Î°¡±â
¡æ